Die richtige Schritt Technik
Step-by-Step (Normales Gehen)
Auf ebenem Gelände, sanft bergab oder bergauf.
Setzen Sie gleichmäßige Schritte parallel. Die Breite der Schritte werden
durch die Breite der Schuhe bestimmt. Schneeschuhe vom Typ Classics verlangen
aufgrund ihres größeren Umfangs meist eine breitere Gehweise, Moderns lassen
eine schmalspurige Schrittfolge zu.
Duck-Step (Entenschritt)
In steilem Gelände.
Diese Schritttechnik, ähnlich dem Schlittschuhschritt bei Skilaufen, ist in
stark ansteigendem Gelände sinnvoll, um sich nicht auf die eigenen Schuhe zu
steigen. Je steiler das Gelände, desto breiter sollten Sie die V-Stellung
einnehmen. Achten Sie darauf, bei jedem Schritt fest aufzutreten, damit die
Harscheisen greifen. Die Stöcke werden seitlich außerhalb der Schneeschuhe in
den Schnee gesetzt. So können Sie sich bestens abdrücken.
Kick-Step (Treppenschritt)
Sehr steile Hanglagen.
Beim Kick-Step, der sogenannten Seitenschritt-Technik steigen Sie seitlich,
im rechten Winkel zum sehr steilen Hang auf. Halten Sie Ihren Körper dabei recht
aufrecht. Treten Sie fest auf. Visieren Sie Ihr Ziel (z.B. der Gipfel des
Hanges) direkt an.
Line-Step (Linienschritt)
Beim serpentinenförmigen Überqueren eines Hanges ist es oft sinnvoll sich
selbst die richtige Linie anzulegen. Bestimmt wird die Linie Ihrer S-Kurven duch
die eigene Kondition, durch die Tiefe des Schnees und durch Ihre Schrittweite.
Je langgezogener die Serpentinen, desto mehr Kraft sparen Sie, je direkter desto
anstrengender. Ist der Schnee tief, setzen Sie am Besten parallel zum Hang einen
Schneeschuh vor den anderen, also in einer Linie.
Glide-Step (Gleitschritt)
Eine besonders angenehme Art mit Schneeschuhen Bergab zu gehen, ist der
Gleitschritt. Hierbei lassen Sie sich mit leichter Rückenlage und etwas
angewinkelten Knien gerade bergab in die Schneeschuhe fallen. Mit großen
Schritten kommen Sie so relativ schnell und Gelenk schonend voran. Bei hartem
Schnee ist diese Fortbewegungsform nicht möglich. In diesem Fall müssen Sie
kurze, kleine und feste Tritte setzen. Nehmen Sie in Steilhängen mit hartem
Schnee Ihre Schneeschuhe ab und montieren Sie die Steigeisen.
Info by Schnee-Schuh.de
Auf ebenem Gelände, sanft bergab oder bergauf.
Setzen Sie gleichmäßige Schritte parallel. Die Breite der Schritte werden
durch die Breite der Schuhe bestimmt. Schneeschuhe vom Typ Classics verlangen
aufgrund ihres größeren Umfangs meist eine breitere Gehweise, Moderns lassen
eine schmalspurige Schrittfolge zu.
Duck-Step (Entenschritt)
In steilem Gelände.
Diese Schritttechnik, ähnlich dem Schlittschuhschritt bei Skilaufen, ist in
stark ansteigendem Gelände sinnvoll, um sich nicht auf die eigenen Schuhe zu
steigen. Je steiler das Gelände, desto breiter sollten Sie die V-Stellung
einnehmen. Achten Sie darauf, bei jedem Schritt fest aufzutreten, damit die
Harscheisen greifen. Die Stöcke werden seitlich außerhalb der Schneeschuhe in
den Schnee gesetzt. So können Sie sich bestens abdrücken.
Kick-Step (Treppenschritt)
Sehr steile Hanglagen.
Beim Kick-Step, der sogenannten Seitenschritt-Technik steigen Sie seitlich,
im rechten Winkel zum sehr steilen Hang auf. Halten Sie Ihren Körper dabei recht
aufrecht. Treten Sie fest auf. Visieren Sie Ihr Ziel (z.B. der Gipfel des
Hanges) direkt an.
Line-Step (Linienschritt)
Beim serpentinenförmigen Überqueren eines Hanges ist es oft sinnvoll sich
selbst die richtige Linie anzulegen. Bestimmt wird die Linie Ihrer S-Kurven duch
die eigene Kondition, durch die Tiefe des Schnees und durch Ihre Schrittweite.
Je langgezogener die Serpentinen, desto mehr Kraft sparen Sie, je direkter desto
anstrengender. Ist der Schnee tief, setzen Sie am Besten parallel zum Hang einen
Schneeschuh vor den anderen, also in einer Linie.
Glide-Step (Gleitschritt)
Eine besonders angenehme Art mit Schneeschuhen Bergab zu gehen, ist der
Gleitschritt. Hierbei lassen Sie sich mit leichter Rückenlage und etwas
angewinkelten Knien gerade bergab in die Schneeschuhe fallen. Mit großen
Schritten kommen Sie so relativ schnell und Gelenk schonend voran. Bei hartem
Schnee ist diese Fortbewegungsform nicht möglich. In diesem Fall müssen Sie
kurze, kleine und feste Tritte setzen. Nehmen Sie in Steilhängen mit hartem
Schnee Ihre Schneeschuhe ab und montieren Sie die Steigeisen.
Info by Schnee-Schuh.de